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#자기계발 태그 29개
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#분노조절#감정조절
분노 조절 — 화를 건강하게 표현하는 방법
분노를 억누르거나 폭발시키는 대신 건강하게 표현하는 심리학 기반 방법을 알려드립니다.
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010월 13일
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#심리#목표설정
목표 설정의 심리학 — SMART 목표보다 더 중요한 것
목표를 세워도 지키지 못하는 이유, SMART 목표의 한계, 더 강력한 목표 달성 방법을 심리학적 관점에서 소개합니다.
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010월 12일
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#심리#EQ
감정 조절 능력(EQ)을 키우는 방법 — 감성 지능의 힘
IQ보다 EQ가 성공을 결정한다는 연구가 많습니다. 2030이 직장·관계에서 감성 지능을 키우는 실천 방법을 소개합니다.
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310월 10일
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#사회#갓생
2030의 '갓생' 열풍 — 자기 계발 문화의 명과 암
'갓생(God生)'이 왜 2030에게 유행하는지, 자기 계발 강박이 미치는 심리적 영향과 건강한 자기 계발의 방향을 분석합니다.
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210월 10일
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#심리#내향인
내향적인 성격도 강점이다 — 내향인을 위한 사회생활 전략
외향적이지 않아도 사회생활을 잘할 수 있습니다. 내향인의 진짜 강점과 직장·인간관계에서 활용하는 방법을 소개합니다.
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010월 9일
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#심리#완벽주의
완벽주의를 버려야 성장한다 — 80점짜리 완성이 100점짜리 계획보다 낫다
완벽주의가 성장을 막는 이유, 완벽주의와 높은 기준의 차이, 그리고 '일단 완성'하는 마인드셋으로 바꾸는 방법을 소개합니다.
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210월 8일
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#심리#자존감
자존감을 높이는 방법 — 비교를 멈추면 보이는 것
SNS와 비교 사회에서 무너지는 자존감을 회복하는 심리학적 방법과 일상 실천법을 소개합니다.
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210월 7일
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#심리#번아웃
번아웃 예방과 회복 — 지속 가능한 에너지 관리법
번아웃이 왜 생기는지, 어떻게 예방하고 회복하는지, 2030이 실생활에서 바로 적용할 수 있는 에너지 관리 전략을 소개합니다.
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110월 6일
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#심리#자기계발
미루는 습관을 고치는 심리학적 방법 — 작은 시작이 전부다
미루기(procrastination)의 심리학적 원인을 이해하고, 2분 규칙·2 Minute Rule 등 실제로 효과 있는 행동 변화 방법을 소개합니다.
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310월 5일