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#정신건강 태그 4개
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#감정#심리학
감정 표현이 어려운 사람들 — 알렉시시미아(Alexithymia) 이해하기
내 감정이 무엇인지 모르겠거나, 감정을 말로 표현하는 것이 유독 어렵다면 알렉시시미아를 알아야 합니다.
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39월 30일
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#번아웃우울증차이#우울증구분
번아웃과 우울증 구분하기 — 증상이 비슷해도 치료법이 다르다
번아웃과 우울증은 증상이 비슷해 보이지만 WHO·DSM-5 기준부터 다릅니다. 통계·연구·전문가 시각과 자가진단 도구의 한계, 언제 전문가를 찾아야 하는지까지 정리했습니다.
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119월 18일
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#직장인상담#심리상담
직장인 심리 상담 — 언제, 어디서, 어떻게 받는지 완전 가이드
EAP, 정신건강복지센터, 마음투자 지원사업, 비대면 상담까지 — 직장인이 실제로 이용할 수 있는 심리상담 경로와 비용, 신청 절차를 실전 가이드로 정리했습니다.
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29월 18일
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#SNS중독#디지털해독
SNS와 정신 건강 — 소셜미디어가 우리에게 미치는 영향과 디지털 해독법
SNS가 자존감, 불안, 수면에 미치는 영향을 연구 결과 기반으로 정리했습니다. 건강한 SNS 사용 루틴도 함께 소개합니다.
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69월 2일