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분노를 억누르거나 폭발시키는 대신 건강하게 표현하는 심리학 기반 방법을 알려드립니다.
분노를 억누르지도, 폭발시키지도 않고 건강하게 처리하는 마음챙김 기반 분노 관리법을 안내합니다.
