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바디스캔 명상 — 몸의 감각으로 마음을 치유하는 방법
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#바디스캔명상#MBSR

바디스캔 명상 — 몸의 감각으로 마음을 치유하는 방법

머리에서 발끝까지 몸의 감각을 관찰하는 바디스캔 명상. MBSR(마음챙김 기반 스트레스 감소)의 핵심 기법을 쉽게 안내합니다.

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09월 18일

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