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생성형 AI 사용자 78.6%가 하루 1시간 이상 쓰는 지금, 많이 쓸수록 검증·보안 습관의 영향이 커지는 이유와 AI 역량평가가 헤비 유저에게 보여 주는 세 가지 패턴, 1주일 실행 가이드를 정리했습니다.
